Важливо :: 13 вересня 2019 11:03 , Дмитро Лук'яненко
7-amb-polozyuk

Коварство гипертонии: консультация краматорского доктора

О том, почему не стоит удивляться, и что нужно знать  о гипертонии, рассказал зав. амбулаторией № 7 КНП «Центр первичной медико-санитарной помощи № 1», городской специалист общей практики – семейной медицины Иван Полозюк

Гипертония – реакция на внешний мир

Во всем мире сердечно-сосудистые заболевания, к числу которых относится  гипертония, занимают первое место по распространенности и причинам смертности населения.

Гипертонией страдает примерно каждый четвертый житель нашей планеты, в возрасте 24-32 года – каждый пятый, в Украине – треть взрослого населения. Причем около 25% людей живут с артериальной гипертонией, даже не подозревая об опасности!    

Гипертонию не зря называют «тихим убийцей»: с ней связан высокий риск развития тяжелых поражений сердца (инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, нарушения ритма), головного мозга (инсульт), почек, глаз, сахарного диабета.

Артериальная гипертония (АГ) – это стойкое повышение артериального давления (АД), величину которого необходимо постоянно контролировать.

В большинстве случаев артериальная гипертония – это реакция человека на современный ритм и качество жизни, а также неосознанно выбранный им же самим нездоровый образ жизни.

Что способствует  повышению артериального давления?

Наследственность. Доказана тесная связь между уровнями АД у ближайших родственников.

Масса тела. У людей с избыточным весом риск развития артериальной гипертонии возрастает в 4-6 раз.

Курение. Никотин на первой минуте выкуривания повышает АД на 15 мм рт.ст., а на четвертой – на 25 мм рт. ст. Эффект длится 30-45 минут. Инсульты у курильщиков развиваются в 6 раз чаще, чем у некурящих. У тех, кто бросил курить, риск развития инсульта снижается на 50% в течение 2-4 лет.

Гиподинамия. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития АГ на 20-50% выше, чем у физически активных людей.

Пищевые факторы:

- употребление в пищу более 5 г (чайная ложка) соли в сутки

- чрезмерное употребление жиров животного происхождения (масло сливочное, смалец,  сметана, сало,  говяжий жир), сладостей  (сахар, конфеты, сдоба, пирожные, торты, безалкогольные газированные напитки)

- кофе: АГ возникает чаще в 3 раза у тех, кто употребляет до 5 чашек кофе в день, чем у непьющих кофе

- алкоголь в больших дозах значительно усиливает риск развития АГ

Как предупредить развитие артериальной гипертонии?

Факторы риска, ведущие к развитию повышенного АД, зависят от вас, а значит, вы можете их изменить.  На какие «жертвы» необходимо пойти ради своего здоровья?

  • Уменьшить употребление поваренной соли до 5 г в сутки.
  • Поддерживать оптимальный вес тела.
  • Соблюдать режим питания, ограничьте употребление сладостей, животных жиров, налегайте на овощи, фрукты.
  • Отказаться от курения, ограничить употребление алкогольных напитков.
  • Быть физически активным – ходить, бегать, плавать, ездить на велосипеде.
  • Учиться правильно анализировать неприятности, не принимать все «близко к сердцу», находить радости в жизни, быть оптимистами.

Почему важно посещать семейного врача

Как я уже сказал, гипертония часто протекает бессимптомно,  и многие люди просто не знают о том, что у них повышено давление. Из тех, кто знает,  далеко не все адекватно оценивают степень опасности  и получают медикаментозное лечение.

К сожалению, у нас  массово процветает самолечение, когда совета по «снижению давления» спрашивают  в аптеке, у соседки, «советуются» с Интернетом. Грустно, когда  образованные, умные люди, на основе отрывочных сведений и ошибочных убеждений упускают драгоценное время, игнорируя лечение или принимая препараты неправильно.

Чего стоит, например, миф о «рабочем давлении», при котором человек  себя нормально чувствует,  трудоспособен, а повышения давления просто не ощущает!

Дело в том, что опасно даже небольшое, но постоянное повышение   давления, например, 160/95 мм рт. ст. По статистике, «лишние» 10 мм рт. ст. увеличивают риск возникновения мозговых инсультов на 20-30%. А инсульт в Украине случается каждые 5 минут, каждую 11-ю минуту от него умирает 1 человек.

Обратите внимание: показатели нормального давления:  не выше 140/90 мм. р. ст. (при сахарном диабете – 130/85, при почечной недостаточности – 120/75).

Здоровье наших соотечественников оставляет желать лучшего,  страна находится  в числе лидеров по уровню смертности.

Обращаю ваше внимание, что в данный момент в Украине работает  государственная программа «Доступні ліки», благодаря которой каждый пациент, проконсультированный своим семейным врачом, имеет право  получения электронного рецепта на препараты, снижающие артериальное давления, и препараты, которые значительно снижают риск сердечно-сосудистых катастроф.

По этому рецепту вы сможете получить препарат в аптеке с незначительной доплатой (основную сумму вносит государство), что позволит  сэкономить деньги на  приобретении необходимых вам лекарств.

Пожалуйста, обращайтесь вовремя  к своим лечащим врачам, терапевтам - семейным врачам! Не затягивайте, оправдываясь занятостью, отсутствием денег, некомпетентностью  врачей и т.д.

 

Інші статті на цю тему

stomatologiya-cover

Почему стоит доверить здоровье своих зубов специалистам городской стоматологической поликлиники №1

Снимок экрана 2021-03-15 в 17.08.04

Ресурс должен улучшить коммуникацию горздрава с лечебными учреждениями, а также с пациентами

centr-pervichnoy-pomoshchi-1-kramatorsk

На медпрацівниках та пацієнтах це ніяк не позначиться

коментарі