Важливо :: 01 вересня 2020 18:37 , Дмитро Лук'яненко
school

После долгой разлуки со школой: советы психолога

Как родители могут смягчить стресс, который ждет детей после полугодового перерыва в школьной жизни

Сегодня, 1 сентября, после полугода перерыва, школы снова приняли в свои стены детей. А у родителей возникли вопросы, как школьники будут адаптироваться после столь долгого перерыва, да еще и в условиях карантина.

Мы задали тревожащие родителей вопросы психологу Ирине Пилипенко.

- Все люди разные, и школа у детей вызывает разные чувства — это нормально. Кто-то радостно, кто-то с трудом даже в первые дни учебы, кому-то важны школьные друзья, кто-то боится встречи с одноклассниками.

Общее у всех одно - ребенку важно быть понятым, услышаным и делиться своими чувствами.

Ирина озвучила несколько важных советов, которыми мы рекомендуем воспользоваться:

1. В условиях пандемии и новых школьных правил поведения у детей младшего возраста  может подняться уровень тревоги.

То, что для взрослых понятно и очевидно, детям кажется чем-то неизвестным, и поэтому вызывает тревожные ощущения. Очень важно, чтобы именно родители  все объяснили своему ребенку, не дожидаясь учителей.

"Почему теперь мы ходим вот так, почему разные входы и стрелочки, почему дома нужно померять температуру (если есть такое требование)".

Поговорите с ребенком о правилах изоляции, в случае ухудшения самочувствия в школе. Он должен знать, что будет в этом случае — это снимет тревогу. Расскажите, что его отведут в отдельную комнату, где он будет дожидаться вашего прихода. Акцентируйте, что никто никуда его не заберет без вас (часто малыши этого очень боятся)

2. Дети долго пробыли дома и отвыкли от школьных стен. Для детей, которым важно чувствовать связь с родителями, подойдут какие-то небольшие напоминалки о доме. Игрушки в школу носить нельзя из соображений гигиены, но подойдут наклейки, какие-то значки, которые можно утром цеплять на рюкзак, небольшие открытки с теплыми словами — по крайней мере, на первых порах для детей могут быть поддержкой.

3. Психологический комфорт во многом зависит от физического. Постарайтесь выбрать ребенку максимально комфортную одежду и обувь. Часть уроков возможно будет проводиться на улице, поэтому переодеваться должно быть легко, учитель не сможет помочь 30-ти детям.

Это может стать источником дополнительного стресса, который сейчас никому не нужен. Физический комфорт это так же своевременное утоление голода и жажды. Пусть у ребенка с собой всегда будет бутылочка с водой, потому как кулеры в школах запрещены, и легкий перекус, так как по новым правилам в школьной  столовой продаваться ничего не будет, только обед по расписанию

4. Если ребенок угнетен необходимостью снова идти в школу — выслушайте и посочувствуйте. Не надо фраз “а вот я тоже, может, не хочу, но надо”, избегайте сравнений и критики. Ребенок имеет право на свои переживания, важно оставаться рядом с ним сильным и заботливым взрослым, на которого он может положиться, что бы с ним не происходило

5. Задавайте вопросы детям. Открытые вопросы подойдут тем, кто постарше, а малышам лучше задавать закрытые — что тебя сегодня порадовало? Что тебе не понравилось? Что было скучно? Что было интересно? Это поможет ребенку научиться говорить о том, что с ним происходит, и так же повлияет на его внутренний комфорт. Не отвергайте ответы, даже если они вам не нравятся. Пусть ребенок задаст вопросы вам, и попробуйте ответить искренне, так вы своим примером покажете, что говорить о чувствах безопасно.

6. Сложный вопрос мотивации, это когда повзрослевшие дети после карантина недоумевают "А зачем вообще ходить в школу, ведь и без нее все было ок и норм?" Тут важно быть честным и с собой, и ребенком. Если у вас есть аргументы — приведите, но спокойно. Напишите вместе список, пусть там будут серьезные и шутливые пункты. Обсудите вместе альтернативные варианты — часто протест вызывает именно безальтернативность и безвыходность ситуации. Подросток, который знает, что родители на его стороне, и альтернативы таки есть, спокойнее воспримет ежедневную рутину.

Любите и оберегайте своих детей, и, надеемся, эти советы помогут им адаптироваться к школьному процессу с минимальным стрессом.

Інші статті на цю тему

курсы коллаж

Карантин - це найкращий час для самовдосконалення. Окрім школи та університету є багато джерел з яких можна почерпнути нові знання

stolovaya-pitanie

Батьки учнів будуть плати менше 10 гривень на день

doshkilnu-grupu-vidpravleno-na-karantin

На 22 жовтня у Краматорську 4 дошкільні групи знаходяться на самоізоляції

коментарі