Важливо :: Життя громади :: 28 червня 2018 10:31 , Виктория Повержук
foto-rybak-an

Советы врача о сохранении здоровья женщин после 45 лет

О том, как правильно позаботиться о здоровье, читательницам рассказала зав. амбулаторией № 5 Центра первичной медико-санитарной помощи № 1 Анна Рыбак

После 45 лет, накануне наступления климакса, женский организм наиболее уязвим. Именно в это время снижается уровень женских половых гормонов, которые оберегают сердце, сосуды и другие жизненно важные органы, так как имеют свои рецепторы во всех системах организма. Когда эстрогенов не хватает, самочувствие и внешний вид меняются не в лучшую сторону.

У женщины могут появиться проблемы с сердцем и сосудами. Из-за нарушения обмена веществ заметно портится фигура. Кости становятся более хрупкими. Гормональный сбой порой оборачивается онкологией.

Как чувствует себя ваше сердце?

До 45 лет инфаркты у женщин встречаются реже, чем у мужчин. Однако климакс лишает этого преимущества. По официальным данным, ишемическая болезнь сердца диагностируется почти у четверти взрослого населения Украины, большую часть которого (54%) составляют женщины. Чтобы понять, как чувствует себя ваше сердце, одной электрокардиограммой не обойтись. К слову, ЭКГ после 45 лет надо делать хотя бы раз в год.

В число обязательных обследований входит анализ крови. Важным показателем состояния сердца и сосудов является уровень холестерина в крови. Принято разделять его на «плохой» и «хороший». Первый, или низкой плотности, способен оседать на стенках сосудов в виде бляшек, мешающих кровотоку. Именно так развивается атеросклероз. А вот «хороший» холестерин – высокой и очень высокой плотности, наоборот, очищает стенки сосудов от «плохого» холестерина. Чтобы коронарные сосуды не страдали, их соотношение должно быть оптимальным.

У женщин 45-50 лет нормальным считаются такие показатели: количество общего холестерина от 3,94 до 6, 6 миллимолей на литр, количество липопротеинов низкой плотности – от 2,05 до 4,82 ммоль на литр, количество липопротеинов высокой плотности – от 0, 88 до 2, 25 ммоль на литр.

Получив такие результаты анализа, можно особо не беспокоиться – при условии, что вы не относитесь к группе с высоким кардиоваскулярным риском. То есть, ваши родители не умерли от инфаркта до достижения пенсионного возраста, у вас самой нет лишнего веса, вы не курите, не злоупотребляете алкоголем, делаете по утрам зарядку.

Не слишком ли у вас «сладкая» кровь?

Уровень сахара повышается, когда в организме мало инсулина – гормона, который вырабатывают бета-клетки поджелудочной железы. Инсулин играет важную роль в процессе усвоения глюкозы, которую мы получаем из питания и преобразования ее в энергию. Если инсулина не хватает, нарушаются все виды обмена веществ, и прежде всего – углеводного обмена. В результате повышается уровень глюкозы в крови, она становится слишком «сладкой». Если показатели глюкозы в крови зашкаливают, развивается сахарный диабет.

Нормальными считаются показатели: уровень сахара в крови натощак – от 3,9 до 5,5 миллимолей на литр, через два часа после еды – от 3,9 до 8,1 ммоль на литр; уровень сахара в любое время суток – в пределах от 3,9 до 6,9 ммоль на литр.

Достаточно будет сократить количество потребляемых углеводов, избавиться от лишних килограммов и увеличить физические нагрузки. Даже при наличии болезни с помощью таких корректировок в образе жизни до 40% пациенток приводят свой организм в норму без приема лекарств.

В каком состоянии ваша грудь?

В нашей стране онкологическое заболевание диагностируется у одной из 37 женщин. И наиболее распространен рак молочной железы, ежегодно убивающий более 7 тысяч украинок. Большая часть из них – это молодые женщины в возрасте от 30 до 54 лет. Во всем мире первым методом скрининга рака молочной железы признана маммография. После 45 лет ее рекомендуется проходить хотя бы раз в год.

Нельзя терять бдительность и дамам с гормональными нарушениями, а также тем, кто перенес операции по удалению матки и яичников. Если рак груди был у мамы или бабушки, надо следить за состоянием молочных желез особенно внимательно.

Давно ли вы посещали гинеколога?

Еще одним чисто женским киллером считается рак тела и шейки матки. Чтобы не дать ему никаких шансов, врача-гинеколога надо посещать не реже одного раза в год. Если у пациентки обнаружат дисплазию шейки матки и другие нарушения, ее направят на консультацию к онкогинекологу. Большинство случаев рака шейки матки вызывается вирусами папилломы человека. Из инфицированных ими клеток может развиться злокачественная опухоль, если не провести таким пациенткам своевременное и эффективное лечение.

Если вы вдруг стали резко худеть

В таких случаях без консультации онколога не обойтись. Ведь это – один из признаков рака кишечника. Появление злокачественной опухоли в кишечнике может привести к потере веса, аппетита, к изменению вкусовых пристрастий.

Тревожными симптомами являются низкий уровень гемоглобина, бледность кожи, головокружение, одышка, учащение сердечного ритма, необъяснимые приступы усталости. Выявить проблему на ранней стадии поможет инструментальное исследование кишечника – колоноскопия. С ее помощью диагностируются язвенный колит, полипы, которые могут перерасти в злокачественную опухоль, и сам рак кишечника.

Резкое похудение может быть следствием и других видов рака, поэтому стоит быть начеку и при малейших подозрениях обращаться в онкодиспансер.

Інші статті на цю тему

centr-semeynoy-mediciny-1

Ці послуги не будуть стосуватися пацієнтів, які мають декларації із сімейними лікарями

sergij-orleanskij-na-robochomu-misci

Директор КНП "Маріупольська міська лікарня швидкої допомоги" Сергій Орлеанський розповів про нововедення, переваги та плани закладу

centr-pervichnoy-pomoshchi-1-kramatorsk

На медпрацівниках та пацієнтах це ніяк не позначиться

коментарі